ناهیجاری‌های جسمانی و راه‌های تشخیص و درمان آن (رشته راهنمائی و مشاوره)

مقدمه

منشاً بسیاری از ناهنجاریهای جسمانی ما عدم رعایت بهداشتی حركتی است كه شامل اعمال وعاداتی از قبیل :طرز نادرست نشستن، خوابیدن، راه رفتن، ایستادن، مطالعه كردن و انتخاب كفش نامناسب و… می باشد. در نتیجه می توان با فراگیری و رعایت بهداشت حركتی و تجدید نظر در عادات اشتباه روزمره خود از بروز بسیاری از آنها جلوگیری كنیم.

و اما برای درمان كیفیت و كمیت تمرینها از اهمیت بسزائی بر خوردار است لذا توصیه اكید می شود كه تمرینها تحت نظر فرد متخصص انجام شوند تا بتوانیم بهترین نتیجه را بگیریم و دچار مشكل نشویم.- بعنوان مثال اگر در انتخاب و یا انجام تمرینها دقت كافی نداشته باشیم نه تنها ناهنجاری اصلاح نمی شود بلكه منجر به بروز صدمات و عوارض ناخواسته هم می شود. خصوصاً در مورد ناهنجاری های ستون فقرات كه از حساسیت بیشتری برخوردارند و همچنین باید زمان كافی صرف كرد. چرا كه اگر زمان خیلی كمی صرف كنیم مسلماً بهبود نخواهیم یافت و صرف كردن زمان بیش از حد هم... (مثلاً انجام بیش از حد لازم حركات اصلاحی پشت گود منجر به بروز پشت گرد می شود.)

بعد از درمان و اصلاح نیز باید توجه داشت كه در صورت عدم رعایت بهداشت حركتی و تكرار علل بروز، ناهنجاری برگشت پذیر خواهد بود. در این جا علل مهم و شایع بروز 14 ناهنجاری، نشانه ها و حركات اصلایشان ارائه می شود.

بخش اول: علل بروز ناهنجاریها، نشانه ها و روش تشخیص

الف) سر به جلو (لوردوز یا قوس گردنی )

علل پیدایش :

1. بیماریهای نظیر سل ستون مهره های گردنی[1]، عفونتهای گردنی و پارگی دیسكهای بین مهره ای.
2. عادات غیر صحیح در نشستن،  بویژه در هنگام مطالعه، ایستادن، راه رفتن و ورزش كردن.
3. ضعف بینایی بویژه در افراد نزدیك بین.
4. بكارگیری با لشهایی با ارتفاع زیاد درهنگام خوابیدن.

نشانه ها و روش تشخیص:

1. به جلو رفتن سر و بالا آمدن چانه (در این حالت زاویه بین گردن و فك حدود 90 درجه می شود كه این زاویه خیلی بازتر از حد عادی است و در ارزیابی بدن بوسیله خط شاقولی لاله گوش مقابل آننآ“آ قرار نمی گیرد.)
2. ارتفاع گردن این افراد نسبت به وضعیت عادی كوتاهتر به نظر می رسد و بعضاً یقه كت یا پیراهنشان به سمت بالا چروكیده می شود.
3. افزایش فشار بر روی مفاصل گردن در ناحیه پشت.
4. خستگی در عضلات ناحیه پشت گردن و پشت سر.

ب) كج گردنی 

علل

(گرچه علت دقیق پیدایش این عارضه بخوبی مشخص نیست، اما مهمترین عللی كه تاكنون به آن‌ها اشاره شده بدین ترتیب است:)

1. قرارگیری سر جنین در رحم مادر در وضعیت نامناسب.
2. ضربه های درون زهدانی كه باعث خونریزی درون عضله شده و تشكیل بافت زخم می دهد و درنتیجه سبب كوتاهی عضلات گردنی می شود.
3. فلج یا كوتاهی عضله جناغی- چنبری – پستانی – در یك طرف .
4. سوختگی پوست ، پارگی دیسك بین مهره ای، سل ستون مهره های گردنی.
5. نگهداری سر در وضعیت بد یا نامناسب به مدت طولانی (مثلاً هنگام مطالعه یا انجام فعالیتهای روزمره).
6. ضعف شنوایی و بینایی به گونه ای كه دانش آموز برای بهتر شنیدن یا بهتر دیدن ناخوداگاه گردن خود را كج می كند تا گوش یا چشم ضعیف او به منبع صوت یا تصویر نزدیكتر شود.