بررسی تأثیر پشت گرد برروی میزان انعطاف‌پذیری در دختران دانشجو

بیان مسئله

افزایش غیر طبیعی قوس ناحیه پشتی را كه گردن پشتی یا كیفوزیس می نامند یكی از عارضه های شایع درناحیه خلفی ستون مهره های پشتی است. عارضه گرد پشتی انواع مختلف دارد كه درنوع حاد آن بخشی ازستون فقرات  به صورت زاویه دار بیرون می زند كه قوز نام دارد. این عارضه ارتباط نزدیكی با ضعف عضلات پشت و جلوی سینه دارد. تحقیق حاضر درنظر دارد با تعیین میزان انحنای مهره های پشتی و ارتباط آن با میزان خمش به پشت دانشجویان دختر غیر تربیت بدنی مراجعه كننده به باشگاه ورزشی كه برای پركردن اوقات فراغت ورزش می كنند تعیین نماید كه آیا بین میزان عارضه پشت گرد و میزان خمش به پشت ارتباط معنی داری وجود خواهد داشت یا خیر؟

ضرورت و اهمیت تحقیق

ازآنجا كه ساختار استخوانی بعضی از مفاصل هم موجب محدودیت درانعطاف پذیری می شود یعنی علاوه بربافتهای نرم كه نقش بخصوصی دارند وضعیت های عادتی بدن و كارهای سنگین مزمن دامنه حركتی را محدود كرده و منجر به كوتاه شدگی تطبیقی عضلات می گردند این تحقیق درنظردارد میزان ارتباط این عوامل را تعیین نماید.

هدف تحقیق

هدف كلی پژوهش تعیین رابطه میزان انحنای مهره های پشتی و انعطاف پذیری درتست خمش به پشت می باشد.

اهداف اختصاصی

1. ارائه پیشنهاداتی برای اصلاح ناهنجاری كیفوز پشتی.
2. میزان خمش به پشت دانشجویان مبتلا به عارضه كیفوز و دانشجویان فاقد این عارضه تعیین و مقایسه نماید.
3. درصد شیوع كیفوز پشتی دردانشجویان غیر تربیت بدنی تعیین می شود.
4.  رابطه كیفوز پشتی با میزان قد تعیین می شود.

فرض های تحقیق

بین انعطاف پشت و میزان انحنای مهره های پشتی ارتباط معنی داری وجود ندارد (دارد).

بین انحنای پشت و میزان قد ارتباط معنی داری وجود ندارد‌ (دارد).

محدودیت های تحقیق

محدودیت های قابل كنترل

1. سن جامعه مورد تحقیق
2. زمان فعالیت تحقیق كه ازتاریخ 15/1/85 لغایت 15/3/85 بوده است.
3. آزمودنی های این تحقیق ازمیان دانشجویان دختر غیر تربیت بدنی مراجعه به یك باشگاه ورزشی می باشند.

محدودیت های غیر قابل كنترل

1. هیچ گونه كنترلی برروی فعالیت های قبل از اندازه گیری درآن روز وجود نداشت.

تعاریف عملیاتی واژه ها و اصطلاحات

1. عارضه پشت گرد: منظور وضعیتی است كه زاویه بین مهره چهارم پشتی و مهره دوازدهم پشتی با استفاده از فرمول برابر با 40 یا بیشتر از 40 باشد. (10)
2. انعطاف پذیری: انعطاف پذیری، حركت آزادانه مفصل درسراسر دامنه حركتی خود است و یا توانایی به كشش واداشتن نسوج اطراف یك مفصل است.

مقدمه

با توجه به اهمیت و نقش انعطاف پذیری درامر سلامتی وورزش این فصل ازچهار قسمت تشكیل شده است درقسمت اول به بحث درباره وظایف ستون فقرات و میزان حركت آن خواهیم پرداخت و درقسمت دوم به توضیح  درمورد عضلات ناحیه پشت و نقش آنها در حفظ وضعیت صحیح بدن می پردازیم و درقسمت سوم به تعریف انعطاف پذیری، انواع و نقش آن درسلامتی و ورزش خواهیم پرداخت ودرقسمت چهارم عارضه كیفوز موردبحث قرار گرفته است.

وظایف ستون فقرات

بطور كلی ساختمان ستون فقرات بنحوی است كه دو وظیفه مهم متضاد ومتفاوت را بخوبی انجام می دهد. یعنی از یك طرف ستون فقرات مركزی جهت تحرك و انعطاف پذیری می باشد و ازطرف دیگر ستون فقرات بعنوان سمبل ثبات و استحكام دربدن مطرح است. همچنین ستون فقرات نه تنها از احشاء و اعضای درونی شكم محافظت می نماید. وظیفه دیگر ستون فقرات جذب و تحمل فشارها و نیروهای وارد برآن است.

ستون فقرات دارای چهار انحناء یا برآمدگی قوسی می باشد كه دو انحناء بطرف جلو و دو انحناء به طرف عقب می باشد و انحناء یاقوس قسمت پشت بطرف عقب است. وجود قوسهای فوق درستون فقرات باعث می گردد كه مقاومت و تحمل فشارها و استرس های وارد برستون فقرات تا حدود ده برابر افزایش یابد. ستون فقرات را می توان به دوقسمت یا دو ستون تقسیم كرد یكی ستون قدامی كه ازجسم یا تنه مهره تشكیل شده و دیگر ستون خلفی كه ازقوس مهره ها بوجود می آید.

برای حفظ ثبات و پایداری و استحكام مهره ها وایجاد تحرك و انعطاف پذیری عوامل متعددی دخالت دارند كه بطور خلاصه عبارت است از:

ا) عضلات

عضلات درناحیه ستون فقرات كه درشكل است یكی عضلاتی كه درناحیه كمر قرار گرفته اند و دیگر عضلاتی كه دراتصالات آن درقسمت های دیگر ستون فقرات بوده و در ناحیه كمر نیز اتصالاتی دارند.

عضلات ستون فقرات نه تنها باعث ثبات و استحكام می شوند بلكه د رایجاد حركت ستون فقرات هم شركت دارند تقریباً تمام چهار طرف ستون فقرات توسط عضلات متعددی پوشیده شده است.

2)لیگامنت ها (رباطها)

لیگامنت ها همچون طنابی دردو طرف جلو وعقب مهره ها قرار گرفته اند. لیگامنت ها هم به شكل كوچك و كوتاه كه فقط بین دو مهره قرار می گیرند و هم به شكل بزرگ كه درطول چندین مهره واقع می شوند وجود دارد.